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Les micro-réveils, souvent peu perceptibles, sont de brefs épisodes de réveil qui surviennent pendant le sommeil. Ils sont généralement si courts (quelques secondes à quelques minutes) qu'ils ne sont pas forcément mémorisés par la personne concernée, mais ils peuvent néanmoins perturber la qualité du sommeil et le processus de récupération nocturne.
Les micro-réveils peuvent être causés par plusieurs facteurs, notamment le stress, l'anxiété, certaines conditions de santé, mais aussi un environnement de sommeil inadéquat. Un matelas inconfortable, un sommier défectueux, une température de chambre inappropriée, des bruits ou une lumière ambiante trop forte sont autant de facteurs qui peuvent provoquer des micro-réveils.
En termes de literie, un matelas adéquat est essentiel pour minimiser les micro-réveils. Un matelas comme notre alba Original, avec son accueil en latex 100% naturel, offre un soutien optimal pour le corps en s'adaptant à sa morphologie et en répartissant uniformément la pression, ce qui permet d'éviter les douleurs et les points de pression qui peuvent causer des micro-réveils.
En outre, le latex naturel est une matière respirante, ce qui favorise une bonne aération du matelas et une régulation thermique optimale, contribuant ainsi à créer un environnement de sommeil propice à un repos ininterrompu.
Il est important de noter que si vous souffrez de micro-réveils fréquents qui perturbent votre sommeil, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer la cause sous-jacente et trouver les solutions appropriées.