Somnanbulisme

Le somnambulisme, communément appelé la marche du sommeil, est un trouble du sommeil qui se caractérise par des épisodes de marche ou d'autres activités tout en dormant. Ces activités peuvent être aussi simples que de s'asseoir dans le lit ou aussi complexes que de quitter la maison ou de conduire une voiture. Le somnambulisme est plus courant chez les enfants que chez les adultes, et la plupart des somnambules tendent à en sortir à la puberté.

L'épisode de somnambulisme se produit généralement pendant les stades profonds du sommeil non-REM, dans la première moitié de la nuit. Les somnambules ont souvent les yeux ouverts et un regard fixe, et peuvent sembler éveillés bien qu'ils soient en réalité endormis. Ils ne se souviennent généralement pas de l'épisode le matin suivant.

Les causes exactes du somnambulisme ne sont pas bien comprises. Cependant, il semble y avoir une composante génétique, et le somnambulisme peut être déclenché par le manque de sommeil, le stress, la fièvre ou l'alcool. Certains médicaments peuvent également provoquer des épisodes de somnambulisme.

Dans la plupart des cas, le somnambulisme n'est pas dangereux en soi, mais le risque de blessure est élevé en raison des activités effectuées pendant l'épisode. Si le somnambulisme est fréquent ou conduit à des situations potentiellement dangereuses, une consultation médicale est recommandée.

Bien que le somnambulisme ne soit pas directement lié à la qualité du matelas, un environnement de sommeil confortable peut contribuer à un sommeil plus profond et plus réparateur. Un matelas de haute qualité comme notre matelas alba Pearl peut fournir un confort et un soutien optimaux pour une bonne nuit de sommeil.