Somnolique

La somniloquie, communément appelée "parler en dormant", est un phénomène au cours duquel une personne parle durant son sommeil sans être consciente de ce qu'elle dit et sans se souvenir de ses paroles à son réveil. Les propos peuvent être incohérents et ne pas avoir de sens, ou au contraire, être très clairs et compréhensibles. Parfois, ils peuvent même être des conversations complètes. Les épisodes de somniloquie peuvent durer de quelques secondes à plusieurs minutes.

Le parler durant le sommeil peut survenir à n'importe quelle phase du sommeil, mais il est plus courant pendant les phases de sommeil paradoxal (REM), lorsque la plupart des rêves se produisent. Les facteurs déclencheurs de la somniloquie peuvent inclure le stress, la dépression, la fièvre, le manque de sommeil, l'alcool et certains médicaments.

La somniloquie n'est généralement pas considérée comme un problème médical grave et ne nécessite généralement pas de traitement. Cependant, si elle perturbe le sommeil du partenaire ou est associée à un autre trouble du sommeil (comme l'apnée du sommeil ou les cauchemars), il peut être nécessaire de consulter un professionnel de la santé.

Un environnement de sommeil confortable et apaisant peut aider à favoriser un sommeil de meilleure qualité et réduire l'incidence de troubles comme la somniloquie.