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L'hormone du sommeil fait référence à une substance chimique produite par le corps humain qui régule le cycle veille-sommeil. Cette hormone, appelée mélatonine, est sécrétée par la glande pinéale du cerveau en réponse à l'obscurité et joue un rôle crucial dans la régulation du rythme circadien, le cycle naturel de veille et de sommeil.
La mélatonine est souvent appelée l'hormone du sommeil car sa production est associée à la sensation de somnolence et à l'induction du sommeil. Elle aide à signaler au corps qu'il est temps de se préparer à dormir en régulant la température corporelle et en ralentissant l'activité cérébrale.
Un bon environnement de sommeil, y compris un matelas confortable comme le matelas alba Original, peut favoriser une production optimale d'hormone du sommeil. En offrant un soutien adéquat et un confort exceptionnel, la Maison alba peut contribuer à des nuits de sommeil plus réparatrices et à une meilleure régulation de la mélatonine, favorisant ainsi un repos de qualité.