Sommeil lent

Le sommeil lent, également connu sous le nom de sommeil non-REM (Non-Rapid Eye Movement), est une phase du cycle de sommeil caractérisée par une activité cérébrale lente et régulière. Pendant cette période, le corps se repose et récupère, mais n'expérimente pas les mouvements oculaires rapides associés au sommeil paradoxal.

Le sommeil lent est divisé en différentes étapes, allant de l'endormissement léger à un sommeil profond. Au fur et à mesure que le sommeil progresse vers des stades plus profonds, la fréquence cardiaque et la respiration ralentissent, les muscles se détendent davantage et il devient plus difficile de se réveiller.

Pendant le sommeil lent, le corps effectue divers processus de régénération et de réparation. C'est pendant cette phase que les muscles se réparent, que les tissus se reconstruisent et que le système immunitaire se renforce. De plus, le sommeil lent joue un rôle essentiel dans la consolidation de la mémoire et de l'apprentissage.

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