Comment équiper son lit pour améliorer son confort ?

Quoi de mieux après une longue journée de se retrouver dans un cocon de rêve… Découvrez comment équiper son lit pour qu’il soit digne d’un hôtel 5 étoiles !

En-dehors des équipements, un lit bien fait est primordial pour améliorer la qualité de son sommeil ! Un lit avec des draps bien plats et lisses, sans plis, une couette et une couverture bien installées : tous ces facteurs exercent, sans aucun doute, une influence sur notre sommeil. De plus, il est conseillé de changer ses draps, en moyenne, tous les 7 à 10 jours. Vous pourrez garder un environnement de sommeil sain et frais qui avantagera la qualité du sommeil.

Un matelas de compétition

La literie va être un élément clé de votre lit bien équipé, alors choisissez en une de bonne qualité, car la qualité de votre sommeil en dépend. Quand on parle d’une literie de qualité, la première chose à laquelle il faut penser c’est un matelas confortable. 

Bien sûr, la literie ne se limite pas uniquement au matelas, mais aussi à des oreillers bien moelleux, un sommier robuste et des draps propres. 

Comment bien choisir son matelas ?

Pour obtenir le lit de nos rêves, la base est d’avoir le matelas adéquat. Facile à dire, mais pas facile à trouver, car bien choisir son matelas est tout un art. Tout d’abord, il faut privilégiez un matelas avec des vertus isolantes. Vous pourrez bénéficiez d’un pouvoir anti acarien qui prend davantage soin de votre sommeil. Les matelas en matières naturelles sont aussi à privilégier pour l’environnement, mais aussi pour votre santé. Une bonne ventilation de votre matelas permet aussi de mieux le préserver et qu’il soit plus durable. Pour les personnes qui ont des excès de transpiration, les matelas en latex naturel sont recommandés pour rester au frais. 

Un matelas qui correspond parfaitement à cette description est le matelas alba Original.  Avec son accueil moelleux 100% naturel grâce à sa sève d’hévéa, il vous assurera une qualité de sommeil sans précédent. Son soutien ferme maintiendra votre colonne vertébrale droite, et s’adaptera à vous peu importe votre morphologie. Naturellement anti acarien, et réputé pour sa durée de vie, il dispose d’une aération optimale favorisant une bonne hygiène dans le temps. En bref, c’est un matelas sain et universel qui convient à tous les dormeurs et qui donnera à votre lit des allures d’hôtel. 

L’emplacement du matelas est primordial.

Pour garantir de bonnes nuits pleines de sommeil, vous devez faire attention  à l’emplacement de votre matelas qui peut tout changer. Qu’il soit petit ou grand, la première règle à respecter est d’éloigner le matelas des fenêtres et des portes de votre chambre.

Voici une liste de bonnes pratiques pour choisir l’emplacement idéal : 

• Mettez votre matelas contre un mur.
• Centrez votre matelas dans votre chambre.
• Placez votre tête de lit au nord. 

Les erreurs à éviter :

• Mettre son matelas sous une fenêtre.
• Disposer son matelas face à une porte.
• Placer son matelas en diagonale par rapport à la pièce.

Toujours continuer à bien entretenir son matelas

Il n’est pas question que votre lit 5 étoiles ne dure pas dans le temps ! Bien entretenir son matelas est primordial pour prolonger sa durée de vie et garantir un sommeil confortable. Voici les 5 points à suivre :

• Une aération régulière
• Un bon nettoyage
• Une rotation et un retournement tous les 3 mois environ
• Une housse de protection 
• Un sommier ou un cadre de lit approprié

En suivant ces conseils, vous pouvez être sûr que votre matelas restera en bonne condition et continuera de vous offrir un sommeil confortable pendant de nombreuses années. N’oubliez pas que la durée de vie moyenne d’un matelas est d’environ 8 à 10 ans. Il faut remplacer votre matelas s’il commence à montrer des signes d’usure ou de perte de fermeté.

Jamais sans coussin !

Le choix des bons coussins est essentiel pour garantir un sommeil confortable et digne d’un grand hôtel. Les coussins peuvent aider à maintenir une posture adéquate pendant le sommeil et à soulager la pression sur les articulations douloureuses. 

Le petit plus pour un bon lit et de ne pas oublier de les gonfler en les tapotant sur les côtés. Votre lit ressemblera à un gros nuage moelleux !

Quel nombre idéal d’oreiller pour un confort optimal ? 

Pour se créer un cocon de rêve, il faut respecter une parfaite symétrie côté oreiller. Mais tout dépend de vos préférences personnelles et de votre style de sommeil ! En général, la plupart des gens préfèrent avoir au moins un oreiller pour la tête et le cou, ce qui peut aider à maintenir une posture adéquate et à soulager la pression sur les muscles de la nuque. Cependant, certains dormeurs aiment avoir plusieurs oreillers pour un plus de confort. Par exemple, certains préfèrent avoir un oreiller supplémentaire sous les genoux pour soulager la pression sur les hanches et les jambes. En définitive, le nombre d’oreillers dont vous avez besoin dépend de vos préférences personnelles et de ce qui vous aide à vous sentir le plus confortable pendant le sommeil. Il peut être utile de tester différentes configurations de coussins pour trouver celle qui vous convient le mieux. 

Quel type d’oreiller choisir ? 

Il est important de choisir un oreiller qui convient à votre style de sommeil et à vos besoins individuels. Par exemple, si vous avez tendance à dormir sur le ventre, un oreiller plat pourra être plus confortable pour vous. Si vous dormez sur le dos ou sur le côté, un oreiller plus épais pourra vous offrir plus de soutien. Pour cela, Il existe plusieurs types d’oreillers, chacun ayant ses propres avantages et inconvénients : 

• Oreiller en mousse à mémoire de forme : Les coussins en mousse à mémoire de forme sont conçus pour s’adapter à la forme de votre tête et de votre cou, offrant un soutien personnalisé. Ils peuvent aider à maintenir une posture adéquate et à soulager la pression sur les muscles de la nuque. 
• Oreiller en plumes : Les coussins en plumes sont doux et confortables, offrant un soutien doux. Ils peuvent être plus légers que les coussins en mousse à mémoire de forme, ce qui est avantageux pour certains dormeurs.
• Oreiller en microbilles : Les coussins en microbilles sont légers et facilement ajustables, offrant un soutien doux pour la tête et le cou. Ils peuvent être un bon choix pour les personnes qui bougent souvent pendant leur sommeil.
• Oreiller en latex (le meilleur pour la fin !) : Les coussins en latex sont un excellent choix pour les personnes qui cherchent un soutien plus ferme, ce qui peut les rendre particulièrement utiles pour les personnes souffrant de douleurs aux cervicales. Leur soutien ferme et moelleux peut aider à maintenir une posture adéquate pendant votre sommeil. De plus, les coussins en latex sont souvent considérés comme plus durables que les autres types de coussins. Ils peuvent durer plusieurs années sans perdre leur forme et leur soutien. Ils sont considérés comme hypoallergéniques et écologiques car fabriqués grâce à la sève d’Hévéa. En gros, retrouvez toutes les qualités des autres coussins dans un seul ! On vous conseille donc l’Oreiller Cloud, qui regroupe tous les avantages listés ci-dessus, et bien plus encore. 

Pas de nid douillet sans le surmatelas adéquat ! 

Pour supprimer les tensions liées à un matelas trop dur ou au contraire renforcer un matelas trop mou, on opte pour un sur-matelas. Il va vous assurer un sommeil 5 étoiles sans changer toute votre literie ! Pour cela, nous vous conseillons un surmatelas en latex naturel. Et cela pour plusieurs raisons :

• La durabilité : Les surmatelas en latex sont souvent considérés comme étant plus durables que les autres types de surmatelas. Cela signifie qu’ils peuvent durer plus longtemps et maintenir leur forme et leur soutien au fil du temps.
• Le confort : Plus confortables que les autres surmatelas, ils offrent un soutien ferme et confortables pour le corps.
• La respirabilité : ils permettent une meilleure circulation de l’air que les autres surmatelas et préviennent la transpiration et autres problèmes de chaleur.
• Hypoallergéniques : grâce à la sève d’hévéa, ils aident à réduire les symptômes des allergies respiratoires.
• Écologique : fabriqués à partir de matériaux naturels et durables, ce sont des produits respectueux de l’environnement. 

Les surmatelas en latex sont considérés comme étant le meilleur choix pour les personnes qui cherchent à améliorer leur qualité de sommeil et à maintenir un environnement de sommeil sain et confortable. C’est pour cela qu’on vous conseille le Surmatelas Touch de chez alba, qui répondra à vos besoins et préférences en matière de sommeil.

En fin de compte, un lit bien équipé vous offrira une qualité de sommeil améliorée, un soulagement de vos douleurs, une réduction de l’insomnie et une amélioration de votre circulation sanguine ! Vous bénéficierez d’une meilleure santé en général vous permettant de vous sentir plus reposé et en forme tous les jours. Il est donc important de prendre le temps de choisir les éléments de votre lit en fonction de vos besoins et de votre confort personnel.